ACONDICIONAMIENTO DEL CUERPO
En la actividad física el cuerpo debe adquirir un estado de confort con los gestos y ejercicios que se están ejecutando.. desde temprana edad este acondicionamiento corporal debe darse; en este caso desde la parte motriz. Esto incluye adaptación a la actividad física, así como estímulos y preparación que incluye movilidad articular, calentamiento, estiramiento, y por supuesto la actividad física que realicemos aumentando la intensidad de forma progresiva homogéneamente a la asimilación del cuerpo y a nuestras capacidades. todo esto en pro de la salud y el estado físico adecuado.
Me parece importante que estés intentando cambiar un estilo de vida basado en la ludopatía y el sedentarismo para encaminarlos hacia una vida saludable. La actividad física es vital para mantener una vida sana. Te felicito !!!
ResponderEliminar