CAMINATAS
La caminata por su parte es una alternativa moderada de ejercicio físico
y la más aconsejable para la población arriba mencionada, ya que la
poca carga que implica sobre las articulaciones, tendones y ligamentos
representa un riesgo mínimo de sobrecarga y lesión.
La caminata aeróbica implica desplazarse en forma dinámica y conciente, con una técnica, ritmo postura y velocidad específicas, acompañando el movimiento con un balanceo.
La caminata aeróbica implica desplazarse en forma dinámica y conciente, con una técnica, ritmo postura y velocidad específicas, acompañando el movimiento con un balanceo.
para mejorrarsu estado fisico...... caminatas en conjunto con una buena idratacion es recomendable...
ResponderEliminarRealizar actividad física mantiene un buen estado de salud. La caminata es un buen ejercicio para esto y resulta importante hacerlo acompañado ya que esto produce una motivación y se hará de manera amena. Es decir, se disfrutará el ejercitarse y se convertirá en un habito, lo cual es importante en la vida cotidiana.
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